いやー今日の暑さもこたえましたわ！
歳もあるんでしょうが、やっぱり自分では内蔵が衰えて運動機能も低下してるのではないかと思うわけで、とにかく内蔵の動きが良くなるように、内臓脂肪を落とす事を先日からアレコレやってるのですが、今日はこんなの見つけてきました


犬の餌を買いに近所のホームセンターへ行き、シェイカーを買いにホームセンター向の薬局へ！


即シェイカーを手に持ちうろうろしてたらΣ(゜Д゜)何かよさげな‼


試しに一個買いました。
どうなんだろコレ？

食のスタイルを変えるのも第一歩ですが、コレだけでどうにかなるとは思ってないわけで、ついでに筋トレを(~O~;)
少し続けて見たいと思います。

今日はコレだけー